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mes records

sur 1500m : 4'30"68 à lomme 2009
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23 décembre 2009 3 23 /12 /décembre /2009 12:18

mardi 22 decembre

lundi 21 decembre :

repos

mardi 22 decembre :

footing en rentrant du boulot à 21h  : carvin , annouellin , provin , bauvin , billy berclau , douvrin .

footing 52' : 11,43 km à 13,19km/h
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Published by ronis - dans decembre 2009
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commentaires

S
seb
23/12/2009 20:47
<br /> ca c'est tout mon ptit ronis! tu feras mieux aux chpts l'ami!<br /> <br /> <br />
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R
ronis
24/12/2009 18:48
<br /> j'espère bien !!!!<br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
23/12/2009 17:11
<br /> Ah ouè chapeau pour ce footing à 21h !!!<br /> <br /> <br />
Répondre
R
ronis
24/12/2009 18:48
<br /> merci , mais obligé pas le temps de le faire au matin .<br /> <br /> <br />
C
Cis
23/12/2009 12:46
<br /> quel courage de courir aprés sont job surtout après 21H...<br /> Chapeau Ronis!!!<br /> <br /> <br />
Répondre
R
ronis
24/12/2009 18:47
<br /> j'avais pas le choix je n'avais pas eu le temps d'y aller au matin !!!<br /> <br /> <br />