en vacances dans le jura

je profite de mon passage chez ronald pour faire un petit compte rendu depuis mon départ dans le jura samedi :

samedi et dimanche : repos

lundi : footing 1h 13,11km avec 4  cotes dans le parcours

mardi : repos

mercredi : footing 1h 13,5 km sur le meme parcours que lundi

jeudi : repos

et j'ai prevu de refaire un dernier  footing vendredi avant mon retour

Comments

[julien florent]

profite bien de tes vacances sportivement

[ronis]

merci ju

[dam-s.run]

J'oubliais attention chez Ronald...lol, mais il nous rend bien service avec sa connexion...

[ronis]

c'est clair ! mais bon faut pas en abuser ! lol

[dam-s.run]

Bon séjour Ronis, retour des séances d'1h !

[ronis]

oui c'est reparti , la semaine prochaine de la vma ...