cr du 16 et 17 mars 2009

mars 2009

17.03.2009 …

Par ronis

lundi : footing 1h de 12km lens , vendin , lens

mardi : 25' à 13km/h ( 5,44km)
35' à 15,3 km/h allure marathon ( 8,92km)

resumé : 1h 14,36 km tour exterieur de léo lagrange

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